توضيح‌ کلي‌ کم‌خوني‌ به‌ هنگام‌ بارداري‌ عبارت‌ است‌ از کافي‌ نبودن‌ هموگلوبين‌ به‌ هنگام‌ بارداري‌. هموگلوبين‌ يک‌ پروتئين‌ درون‌ گلبول‌هاي‌ قرمز است‌ که‌ اکسيژن‌ را به‌ بافت‌هاي‌ بدن‌ حمل‌ مي‌کند. • علايم‌ شايع‌ حالت‌ تنگي‌ نفس‌ - خستگي‌، ضعف‌، يا غش‌ - رنگ‌ پريدگي‌ علايم‌ زير شيوع‌ کمتري‌ دارند: تپش‌ قلب‌ يا يک‌ احساس‌ و آگاهي‌ غيرطبيعي‌ از ضربان‌ قلب‌ - التهاب‌ و دردناک‌ بودن‌ زبان‌ - تهوع‌ - سردرد - حالت‌ فراموشي‌ که‌ گاهي‌ اتفاق‌ مي‌افتد - درد شکمي‌علل‌ رژيم‌ غذايي‌ نامناسب‌ و ناکافي‌ که‌ آهن‌ آن‌ به‌ قدر کافي‌ نباشد. کمبود اسيدفوليک‌ خون‌ از دست‌ دادن‌ به‌ علت‌ خونريزي‌ از بواسير يا خونريزي‌ گوارشي‌ پختن‌ غذا بيش‌ از اندازه‌، که‌ موجب‌ تخريب‌ آهن‌ و ساير موادمغذي‌ در غذا مي‌شود. توجه‌ داشته‌ باشيد که‌ حتي‌ اگر آهن‌ و اسيدفوليک‌ دريافتي‌ کافي‌ باشد، خانم‌ باردار ممکن‌ است‌ دچار کم‌خوني‌ شود، زيرا بارداري‌ باعث‌ تغيير در جذب‌ مواد فوق‌ مي‌شود. همچنين‌، جنين‌ مقداري‌ از آهن‌ و اسيدفوليک‌ مادر را مصرف‌ مي‌کند. • عوامل‌ افزايش‌دهنده‌ خطر تغذيه‌ نامناسب‌ و ناکافي‌، به‌ خصوص‌ کمبود چندين‌ ويتامين - سيگارکشيدن‌، که‌ باعث‌ کاهش‌ جذب‌ مواد مغذي‌ مهم‌ مي‌شود. - مصرف‌ الکل‌، که‌ خود باعث‌ نامناسب‌ و ناکافي‌ بودن‌ تغذيه‌ مي‌شود - سابقه‌ هرگونه‌ اختلالي‌ که‌ باعث‌ کاهش‌ جذب‌ مواد مغذي‌ شود - مصرف‌ داروهاي‌ ضدتشنج‌ - چنانچه‌ مادر قبلاً قرص‌هاي‌ ضدبارداري‌ مصرف‌ مي‌کرده‌ است‌. • پيشگيري‌ غذاهاي‌ حاوي‌ آهن‌ زياد مصرف‌ کنيد، مثلاً جگر، گوشت‌ گوساله‌، غلات‌ و نان‌ سبوس‌دار، تخم‌مرغ‌، و ميوه‌هاي‌ خشک‌ شده‌. غذاهاي‌ حاوي‌ اسيدفوليک‌ زياد مصرف‌ کنيد، مثلاً جوانه‌ گندم‌، لوبيا و باقلا، بادام‌ کوهي‌ (پسته‌ شام‌)، پوره‌اي‌ که‌ از جو دوسر درست‌ مي‌شود، قارچ‌، کلم‌ پيچ‌، بروکلي‌، جگر گوساله‌، و مارچوبه‌. غذاهاي‌ حاوي‌ ويتامين‌ ـ ث‌ زياد مصرف‌ کنيد، مثلاً مرکبات‌ و سبزيجات‌ خام‌ و تازه‌. ويتامين‌ ـ ث‌ باعث‌ جذب‌ بهتر آهن‌ مي‌شود. امکان‌ دارد به‌ صلاح‌ ديد پزشک‌، ويتامين‌ به‌ صورت‌ تزريقي‌ و مکمل‌ مواد معدني‌ براي‌ شما تجويز شود. • عواقب‌ مورد انتظار معمولاً با دريافت‌ مکمل‌ آهن‌ و اسيدفوليک‌، به‌ صورت‌ خوراکي‌ يا تزريقي‌، قابل‌ درمان‌ است‌. • عوارض‌ احتمالي‌ زايمان‌ زودرس‌ - کم‌خوني‌ شديد و خطرناک‌ به‌ هنگام‌ زايمان‌ به‌ علت‌ خونريزي‌. در اين‌ حالت‌ نياز به‌ تزريق‌ خون‌ وجود دارد - افزايش‌ استعداد ابتلا به‌ عفونت‌ پس‌ از زايمان‌ • • • درمان‌ • اصول‌ کلي‌ اگر زبان‌ سرخ‌ و دردناک‌ باشد، دهان‌ و زبان‌ خود را 4-3 بار در روز با آب‌ نمک‌ گرم‌ بشوييد. براي‌ تهيه‌ آب‌ نمک‌، يک‌ قاشق‌ چايخوري‌ نمک‌ را به‌ يک‌ ليوان‌ آب‌ گرم‌ اضافه‌ نموده‌، حل‌ کنيد. دندان‌هاي‌ خود را با مسواک‌ نرم‌ تميز کنيد. • داروها امکان‌ دارد آهن‌، اسيدفوليک‌، و ساير مکمل‌ها تجويز شوند. براي‌ جذب‌ بهتر، مکمل‌ آهن‌ را يک‌ ساعت‌ قبل‌ از غذا يا بين‌ وعده‌هاي‌ غذايي‌ ميل‌ کنيد. آهن‌ رنگ‌ اجابت‌ مزاج‌ را سياه‌ مي‌کند و اغلب‌ باعث‌ يبوست‌ مي‌شود. • فعاليت محدوديتي وجود ندارد. به هنگام خستگي استراحت کنيد تا اينکه کم خوني برطرف شود. • رژيم‌ غذايي‌ خوب‌ غذا بخوريد و مکمل‌هاي‌ غذايي‌ تجويز شده‌ را طبق‌ دستور مصرف‌ نماييد. سعي‌ کنيد فيبر غذايي‌ و مايعات‌ بيشتر دريافت‌ کنيد تا از يبوست‌ جلوگيري‌ شود. » » در اين‌ شرايط‌ به‌ پزشک‌ خود مراجعه‌ نماييد اگر به‌ هنگام‌ بارداري‌، علايم‌ کم‌خوني‌ در شما ظاهر شده‌ است‌. اگر يکي‌ از مشکلات‌ زير به‌ هنگام‌ درمان‌ رخ‌ دهد: اسهال‌، تهوع‌، درد شکمي‌، يبوست‌، خونريزي‌ از هر کجا و هر چند مختصر