توضيح‌ کلي‌ کم‌آبي‌ بدن‌ عبارت‌ است‌ از کم‌ شدن‌ آب‌ و نمک‌هاي‌ ضروري‌ بدن‌. کم‌ آبي‌ در نوزادان‌، شيرخواران‌، و افراد بالاي‌ 60 سال‌ خطرناک‌تر از ساير گروه‌هاي‌ سني‌ است‌. آب‌ تقريباً 60% وزن‌ بدن‌ مرد و 50% وزن‌ بدن‌ زن‌ را تشکيل‌ مي‌دهد و براي‌ حفظ‌ سلول‌ها و بافت‌هاي‌ بدن‌، مقدار آن بايد در محدوده‌اي‌ بسيار کم‌ تغيير کند. • علايم‌ شايع‌ خشکي‌ دهان‌ و زبان‌ - کاهش‌ يا فقدان‌ کامل‌ ادرار - گود افتادن‌ چشم‌ها - چروکيده‌ شدن‌ پوست‌ منگي‌؛ گيجي‌؛ اغما - پايين‌ بودن‌ فشار خون‌ - تشنگي‌ شديد - افزايش‌ تعداد ضربان‌ قلب‌ و تنفس‌علل‌ استفراغ‌ يا اسهال‌ مداوم‌ به‌ هر علتي‌ - تب‌ بالا به‌ طور مداوم‌ - تعريق‌ زياد - مصرف‌ داروهايي‌ که‌ باعث‌ از دست‌ رفتن‌ آب‌ و الکتروليت‌ بدن‌ مي‌شوند، مثل‌ داروهاي‌ ادرارآور (ديورتيک‌) - قرار گرفتن‌ بيش‌ از اندازه‌ در معرض‌ آفتاب‌ عوامل‌ افزايش‌دهنده‌ خطر سنين‌ نوزادي‌ و شيرخوارگي‌ - سنين‌ بالاي‌ 60 سال‌ - بروز اخير يک‌ بيماري‌ همراه‌ با تب‌ بالا - ديابت‌ شيرين‌ - بيماري‌ مزمن‌ کليه‌پيشگيري‌ در صورت‌ وجود يک‌ بيماري‌ زمينه‌اي‌ که‌ موجب‌ کم‌ آبي‌ بدن‌ شده‌ است‌، براي‌ درمان‌ آن‌ به‌ پزشک‌ مراجعه‌ کنيد. اگر استفراغ‌ يا اسهال‌ داريد، بايد آب‌ و الکتروليت‌ از دست‌ رفته‌ را تدريجاً جبران‌ کنيد. اگر از داروهاي‌ ادرارآور (ديورتيک‌) استفاده‌ مي‌کنيد، روزانه‌ خود را وزن‌ کنيد. در صورتي‌ که‌ دچار کاهش‌ وزن‌ بيش‌ از 5/1 کيلوگرم‌ در عرض‌ يک‌ روز يا 5/2 کيلوگرم‌ در عرض‌ يک‌ هفته‌ شديد، به‌ پزشک‌ خود اطلاع‌ دهيد. • عواقب‌ مورد انتظار با کنترل‌ کردن‌ علت‌ زمينه‌اي‌ و دادن‌ مايعات‌ براي‌ جايگزيني‌ مايعات‌ از دست‌ رفته‌، فرد بهبود مي‌يابد. • عوارض‌ احتمالي‌ : کاهش‌ فشار خون‌، شوک‌ و مرگ‌ در اثر کم‌ آبي‌ شديد و طولاني‌ مدت‌ • • • درمان‌ • اصول‌ کلي‌ - بررسي‌هاي‌ تشخيصي‌ خون‌، شامل‌ شمارش‌ سلولهاي‌ خون‌ و اندازه‌گيري‌ غلظت‌ الکتروليت‌هاي‌ خون‌. الکتروليتها عبارتند از مواد معدني‌ حل‌ شده‌ در خون‌ و ساير مايعات‌ بدن‌. الکتروليتها نقشي‌ اساسي‌ در تمام‌ کارهاي‌ بدن‌ دارند. الکتروليتهاي‌ اصلي‌ عبارتند از سديم‌، پتاسيم‌، کلر، کلسيم‌، فسفر، منيزيم‌، و دي‌اکسيد کربن‌. منبع‌ الکتروليت‌ها غذاها هستند. تنظيم‌ الکتروليت‌هاي‌ بدن‌ عمدتاً به‌ عهده‌ کليه‌ها و ريه‌ها است‌. - بستري‌ کردن‌ بيمار براي‌ تزريق‌ مايعات‌ داخل‌ وريدي‌ تنها در موارد شديد يا طول‌ کشيده‌ - وزن‌ خود را روزنه‌ با يک‌ ترازوي‌ دقيق‌ ثبت‌ کنيد تا در صورت‌ از دست‌ دادن‌ مايع‌ زود متوجه‌ آن‌ شويد. - اگر استفراغ‌ يا اسهال‌ داريد، تعداد دفعات‌ هر کدام‌ را ثبت‌ کنيد تا بتوانيد ميزان‌ مايع‌ از دست‌ رفته‌ را تخمين‌ بزنيد. - در موارد کم‌ آبي‌ خفيف‌، مايعات‌ رقيق‌ به‌ ميزان‌ کم‌ و در دفعات‌ زياد بنوشيد. اگر در هر بار مقدار زيادي‌ مايع‌ بنوشيد، امکان‌ دارد استفراغ‌ به‌ شما دست‌ دهد. - محلول‌هاي‌ الکتروليتي‌ بنوشيد. • داروها امکان‌ دارد تزريق‌ مايعات‌ داخل‌ وريدي‌ براي‌ جايگزيني‌ مايعات‌ از دست‌ رفته‌ ضروري‌ باشد. • فعاليت‌ : تا زمان‌ بهبودي‌، در رختخواب‌ استراحت‌ کنيد. • رژيم‌ غذايي‌ به‌ بيماري‌ زمينه‌اي‌ بستگي‌ دارد. غذاهاي‌ پر نمک‌ اثر کمبود آب‌ را کاهش‌ مي‌دهند. » » در اين‌ شرايط‌ به‌ پزشک‌ خود مراجعه‌ نماييد اگر شما يا يکي‌ از اعضاي‌ خانواده‌ تان علايم‌ کم‌ آبي‌ را داريد