توضيح‌ کلي‌ کشيدگي‌ گردن‌ عبارت‌ است‌ از آسيب‌ به‌ گردن‌ در اثر کشيده‌ شدن‌ با قدرت‌ آن‌ به‌ عقب‌ معمولاً در يک‌ تصادف‌. نواحي‌ درگير عباتند از عضلات‌، تاندون‌ها، ديسک‌ها و اعصاب‌ گردن‌. • علايم‌ شايع‌ درد يا سفتي‌ در جلو و عقب‌ گردن‌ يا بلافاصله‌ يا تا 24 ساعت‌ پس‌ از آسيب‌ - گيجي‌ - سردرد - تهوع‌ و استفراغ‌ (گاهي‌) • علل‌ آسيب‌ معمولاً در اثر ورزش‌هاي‌ تماسي‌ يا سوانح‌ رانندگي‌ عوامل‌ افزايش‌دهنده‌ خطر آرتروز ستون‌ فقرات‌ شرايطي‌ که‌ احتمال‌ تصادف‌ را بيشتر مي‌کنند مثل‌: رانندگي‌ در هواي‌ باراني‌، برفي‌ يا جاده‌ يخ‌زده‌ رانندگي‌ «با فاصله‌ کم‌ نسبت‌ به‌ اتومبيل‌ جلويي‌» يا ساير عادات‌ بد رانندگي‌ رانندگي‌ پس‌ از مصرف‌ الکل‌ يا استفاده‌ از داروهاي‌ رونگردان‌ • پيشگيري‌ در اتومبيل‌ خود از پشتي‌ سر استفاده‌ کنيد. پشتي‌ سر تعداد و شدت‌ کشيدگي‌ گردن‌ در اتومبيل‌ را کاهش‌ مي‌دهد. با دقت‌ و احتياط‌ رانندگي‌ کنيد. از مصرف‌ الکل‌ جداً خودداري‌ کنيد و از داروهاي‌ روانگردان‌ استفاده‌ نکنيد. • عواقب‌ مورد انتظار با درمان‌ معمولاً ظرف‌ يک‌ هفته‌ تا 3 ماه‌ علاج‌پذير است‌. • عوارض‌ احتمالي‌ کرختي‌ و ضعف‌ موقتي‌ در اندام‌هاي‌ فوقاني‌ در صورت‌ آسيب‌ ديدن‌ ريشه‌هاي‌ عصبي‌. ممکن‌ است‌ تا زمان‌ بهبود باقي‌ بماند. • • • درمان‌ • اصول‌ کلي‌ آزمون‌هاي‌ تشخيصي‌ مي‌توانند شامل‌ راديوگرافي‌ ستون‌ فقرات‌ و بررسي‌هاي‌ عصبي‌ براي‌ رد کردن‌ آسيب‌ به‌ ستون‌ فقرات‌ باشند. در 24 ساعت‌ اول‌ هر ساعت‌ به‌ مدت‌ 20-10 دقيقه‌ روي‌ ناحيه‌ آسيب‌ديده‌ کيسه‌ يخ‌ بگذاريد. بعد از 24 ساعت‌، از کيسه‌هاي‌ يخ‌ يا گرما براي‌ تسکين‌ درد استفاده‌ کنيد. گرما مي‌تواند به‌ صورت‌ 2 بار دوش‌ آب‌ داغ‌ در روز باشد که‌ طي‌ آن‌ آب‌ به‌ مدت‌ 20-10 دقيقه‌ روي‌ گردن‌ و شانه‌هاي‌ شما مي‌ريزد. بين‌ فواصل‌ دوش‌ از پوشش‌هاي‌ مرطوب‌ داغ‌ براي‌ گردن‌ استفاده‌ کنيد يا چندين‌ بار در روز به‌ مدت‌ 15-10 دقيقه‌ از لامپ‌ گرمايي‌ استفاده‌ کنيد. سعي‌ کنيد وضعيت‌ قرارگيري‌ خود را بهتر کنيد. در هنگام‌ نشستن‌ يا ايستادن‌ چانه‌ و شکم‌ خود را بکشيد. در يک‌ صندلي‌ سفت‌ بنشينيد و به‌ باسن‌ خود فشار دهيد تا به‌ پشت‌ صندلي‌ بچسبيد. در صورت‌ شدت‌ علايم‌، تا زماني‌ که‌ درد بهبود يابد، يک‌ کرست‌ پوشش‌ دار نرم‌ بخريد و از آن‌ استفاده‌ کنيد. بدون‌ بالش‌ بخوابيد. در عوض‌، يک‌ پارچه‌ کوچک‌ را به‌ قطر 5 سانتيمتر بپيچيد يا از يک‌ بالش‌ گردني‌ استفاده‌ کنيد. وضعيت‌هاي‌ نامناسب‌ خوابيدن‌، بهبود را به‌ تأخير مي‌اندازد. اگر شما دچار فشار به‌ ريشه‌ عصب‌ به‌ همراه‌ کرختي‌ و ضعف‌ دست‌ يا اندام‌ فوقاني‌ باشيد، ممکن‌ است‌ يک‌ وسيله‌ کشش‌ گردن‌ توصيه‌ گردد. مي‌توان‌ آن‌ را روي‌ درگاه‌ آويزان‌ کرد. درمان‌هاي‌ دياترمي‌ يا اولتراسونيک‌ جراحي‌ براي‌ برداشتن‌ يک‌ ديسک‌ آسيب‌ ديده‌ ستون‌ فقرات‌ (به‌ ندرت‌) • داروها ممکن‌ است‌ مسکن‌ها يا شل‌کننده‌هاي‌ عضلاني‌ تجويز گردند. براي‌ درد خفيف‌ مي‌توانيد از داروهاي‌ بدون‌ نياز به‌ نسخه‌ مثل‌ آسپرين‌ يا استامينوفن‌ استفاده‌ کنيد. • فعاليت‌ به‌ شدت‌ علايم‌ بستگي‌ دارد. در طول‌ مرحله‌ حاد يا شديد در حدامکان‌ استراحت‌ کنيد. با بهبود علايم‌، به‌ تدريج‌ فعاليت‌ طبيعي‌ خود را از سر بگيريد. از بلند کردن‌ اشياء سنگين‌ خودداري‌ کنيد. • رژيم‌ غذايي‌ : رژيم‌ غذايي‌ خاصي‌ ندارد. از مصرف‌ الکل‌ جداً بپرهيزيد. » » در اين‌ شرايط‌ به‌ پزشک‌ خود مراجعه‌ نماييد اگر خود يا عضوي‌ از خانواده‌تان‌ دچار آسيب‌ دردناک‌ گردن‌ شويد. اگر درد، کرختي‌، گزگز يا ضعف‌ در اندام‌ فوقاني‌ يا صورت‌ ايجاد گردد. اگر شما دچار علايم‌ جديد و غير قابل‌ توجيه‌ شده‌ايد. داروهاي‌ مورد استفاده‌ در درمان‌ ممکن‌ است‌ عوارض‌ جانبي‌ ايجاد کنند